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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。