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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。