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　　在这个时节 该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，

如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。