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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个
季节可吃鲜绿
的嫩

芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。