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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。