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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“



春日
吃春芽”，也就
是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。