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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等 ，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称 
“春日吃春 芽”，也

就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。