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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以 免肝火上炎。