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　　在这个

 时节该如何
调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食

上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。