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　　在 
这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、 蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。