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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆  芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。