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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
 比如豆芽、蒜苗

、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。