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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。