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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。