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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上
 炎。