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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外
， 俗语称“ 
春日吃春

芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。