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　　在这个时节该如何调理养  生？宋
曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。