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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 
物，以 免肝火上炎。