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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、 莴苣等，禁
食或 
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。