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　　在这个时节 该如 何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。