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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

 比
如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激

 食物，以免肝火上炎。