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　　在这个 时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。