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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔


肝。
另外，俗语
 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免 肝火上
炎。