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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。