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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。