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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节 可  吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。