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　　在这个时节  该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。