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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可
 多 吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是 说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 
物，
 以免肝火上炎。