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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。