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　　在这个时节 
该

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。