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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。