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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、
香菜

、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上
炎。