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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食 或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上 炎。