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　　在这 个时节该  如
何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味
的  蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。