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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏  肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。