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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。