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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝
柔

肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。