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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物 ，以免肝

火上炎。