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　　在这个
 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。