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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃
春 芽”  ，也就是说这个季 节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。