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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。