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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上 炎。