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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜 绿的

嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或  少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。