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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、

葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。