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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜  苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。