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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬
芳气味

的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 

，
以免肝火上炎。