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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，   在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜， 如 韭

菜、香菜、葱

、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。