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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春  芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。