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　　在这个时
节该如何调理养生
？宋曙
霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
 是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。