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　　在这个
时节该如何
调理养

生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽


”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。